【心理健康讲座】拥抱阳光心态 共筑健康未来 |
| 更新时间：2024-12-10 |
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为了进一步增强我校学生心理健康意识，引导学生正确认识和对待心理健康问题，提升我校心理育人工作质量。12月6日，我校财经商贸交通系邀请了心理专业教师许婧为学生们开展“拥抱阳光心态，共筑健康未来”的讲座活动，帮助学生树立正确的心理健康观念，学会用科学的方法管理好。
曹霞主任强调心理健康是我们每个人成长道路上不可或缺的一部分，作为新时代的青年学子，大家更应关注自己的心理健康，培养健康积极的心态和有效的情感调节能力，进一步为自我的成长保驾护航，为打造一个更加健康、和谐的校园贡献自己的力量。
许婧老师指出心理健康受家庭关系、学业压力、自我认同以及人际关系等要素的影响，这些关系的稳定与质量会影响到学生的心理状态，良好的社会关系有助于学生获得情感支持、交流倾诉，得到帮助和鼓励从而增强心理健康的稳定性和抗压能力。
让我们带着积极向上的心态，去面对生活中的每一天，去迎接未来的每一个挑战。讲座中利用视频，让学生更深刻了解在生活中遇到心理问题可以向父母或者老师寻求帮助。同时大家可以通过定期的身体锻炼，增强自身的抗压能力，如体育活动，散步，瑜伽或跑步释放内啡肽等“快乐激素”，改善心情；也可通过深呼吸与冥想，让我们有机会冷静思考，甚至可以尝试写情绪日记，记录每天的情绪变化，有助于同学们识别和理解自己的情绪模式更理智的应对出现的情绪。在交往过程中，大家应该以尊敬，信任，谦虚，诚恳的态度待人，团结友爱，互相帮助，摒弃自私自利，猜疑，孤傲的不良习惯。
最后许婧老师通过讲解生活的案例和分享贴切的使用技巧，带领学生们解锁了身处逆境的成长密码。同学们还会面临不同的压力和困境，但只要秉承着在逆境中寻找力量的法则，就可以更好的击溃迷雾破浪向前。希望大家都能在每一次跌倒爬起后保持前行的勇气，迈向更加光明的未来。通过本次讲座，学生们进一步了解了心理健康的知识，明确了掌握心理健康的重要性，增强了对如何管理情绪，压力调节的技巧，相信在接下来的学习生活中遇到各种困难和挑战，只要保持积极的态度就能更好的去面对。我们相信在全体师生的共同努力下，学校的心理健康教育工作一定会取得更加丰硕的成果！ |
